作者介绍：薛铁鏻（ICF认证MCC教练），教练吧（Coach8）创始人，曾任新高教集团副总裁、水晶石数字科技集团副总裁、金牛和瑞投资合伙人；中国传媒大学客座讲师；LUXX Profile大师级分析师&中国区首席讲师 ；乐高 Serious Work认证引导师 、国家二级心理咨询师；教练头部企业客户超过60家。
在职场和创业圈里，我们常听到一种近乎信仰的论调：“忙”是成功的代名词。
朋友圈里晒的是凌晨三点的办公室，会议排期是从早到晚的无缝衔接，飞行里程卡成了炫耀的资本。
我也曾是这套逻辑的忠实信徒。
回顾我过去二十多年的职业生涯，这确实是一段“在路上”的日子。
作为一个出生在吉林、在长春长大的东北人，我的人生轨迹像是一条不断加速的抛物线。
从1999年踏入互联网行业，到后来在昆明、北京、上海三地奔波。特别是在水晶石任职副总裁的那几年，为了奥运营销项目，我两年内走访了全国235所院校。
那时候的我，不仅在国内飞，还满世界跑。
我在伦敦、新加坡、东京开设分公司，去过巴黎、罗马、威尼斯、瑞士，也曾穿梭在首尔、曼谷、吉隆坡，甚至深入到印度的孟买、新德里和特里凡得朗。
那时的我觉得，跑得越多，业绩越好；睡得越少，功劳越大。
但随着年岁渐长，特别是今年我已经46岁了，定居在昆明，从喧嚣回归宁静。当我回看那些真正的顶级高手——不管是商业巨擘，还是我在做高管教练（Coaching）时接触的顶级投资人，我发现一个极其反直觉的现象：
最成功的人，往往看起来最“闲”。
这并不是因为他们退休了，或者实现了财富自由后的躺平，而是因为他们掌握了关于时间的终极秘密：
拒绝低效的忙碌，把时间花在最高杠杆的事情上——思考和决策。
一、 巴菲特的“空白日历”与我的“飞行里程”
说到“闲”，不得不提沃伦·巴菲特。
比尔·盖茨曾在一篇文章中回忆，他第一次看到巴菲特的日程表时大吃一惊。
盖茨当时的行程是按分钟切割的，填得密不透风，像是一个俄罗斯方块的高手；而巴菲特的日程表上，只有寥寥几个安排，大部分时间是空白的。
巴菲特对此的解释是：“你需要时间去思考。如果我不能坐下来静静地看书、思考，我就无法做出好的投资决定。”
这便是核心所在。巴菲特有一句名言，也是我经常在教练课程中引用的：“我用一年思考，用一天行动。”
这听起来容易，做起来极难。
对于普通人来说，行动是缓解焦虑的良药。当我们不知道该往哪里走时，我们会选择“先跑起来再说”。我们通过“做点什么”来让自己感觉在进步，通过填满日程表来获得一种虚幻的安全感。
我曾深陷其中。
在2006年到2011年，我负责组建并运营水晶石教育的全球分部。那时候，我以为“管理”就是“在场”。
我在上海、青岛、大连、深圳、广州、西安、香港之间飞来飞去，甚至为了一个海外分部的选址，我会亲自飞到东京或者伦敦考察好几天。
表面上看，我勤奋无比，团队也觉得这位副总裁身先士卒。但后来在复盘那段经历时，我意识到：很多时候的“忙”，其实是用战术上的勤奋，来掩盖战略上的懒惰。
因为思考是痛苦的。
去决定“做什么”和“不做什么”，去判断未来的趋势，去构建一个商业模式的底层逻辑，这些都需要极高强度的脑力劳动，也就是我们常说的“心力”。
相比之下，回几封邮件、开几个无关紧要的会、去各个城市巡视一圈，反而显得轻松——因为这些是流程化的动作，不需要深度思考。
真正的“闲”，不是无所事事，而是留白。这种留白，是为高强度的思考预留的跑道。
二、 忙碌，往往是低杠杆的陷阱
我在为企业高管做教练（Coaching）时，常问他们一个问题：“你今天做的这件事，如果做成了，能产生多大的连锁反应？”
这就是杠杆率。
大多数人的忙碌，是线性的。
低杠杆的工作：是一对一的，做一次只有一次的产出。
比如回复琐碎的信息，处理由于制度不完善而产生的突发救火事件，或者像我当年那样，试图用体力的奔波来弥补系统的缺失。
而高手的“闲”，是为了寻找指数级的增长。
高杠杆的工作：是做一次，能长久受益，或者能撬动更多资源的。
比如制定战略、建立企业文化、招募核心人才、或者像巴菲特那样，通过大量的阅读和思考，做出一次关键的资本配置。
当年我在水晶石建立海外分部时，后来我才明白，最关键的其实不是我飞过去亲自谈了多少个客户，也不是我去了多少次伦敦的施工现场。
真正产生高杠杆效应的，是我在2009年开始提出的“教学全面线上化”布局，以及我花时间建立的一套跨国管理标准流程和人才培养体系。
这个体系一旦建立，即便我人回到了北京或昆明，伦敦和东京的业务依然能自动运转。这就是思考的杠杆。
如果在2009年，我没有停下忙碌的脚步去思考“互联网教育”的未来，而是继续沉迷于线下的扩张，那么后来的收益将完全不同。
决策的质量，远比行动的数量重要。
一个错误的决策（比如选错了赛道、招错了合伙人），你后面用一千个小时的“忙碌”都弥补不回来。就像在沼泽里奔跑，越努力，陷得越深。
三、 像鳄鱼一样潜伏：从舅舅的视角看“慢”的智慧
我并没有孩子，但我把我姐姐的孩子当成是自己的孩子。作为一个舅舅，我在陪伴他成长的过程中，常常能看到成人世界的缩影。
有时候我看他写作业，遇到一道数学难题。如果他急着下笔，即使写得再快，往往也是错的，涂涂改改，最后花的时间更多，心态也崩了。
反而是有时候，他停下来，手里转着笔，盯着题目发呆思考几分钟。那个时候他看起来是“闲”的，甚至有点走神。但一旦他想通了逻辑，刷刷几笔就能解出来，正确率极高。
这不就是巴菲特的逻辑吗？
在看准猎物之前，高手像鳄鱼一样，静静地潜伏在水底，一动不动，甚至身上长满了青苔，看起来像一根枯木。这种“闲”，是一种极度专注的等待。一旦猎物出现，他们会爆发出惊人的能量，一击必中。
而在职场中，太多人像是一只受惊的兔子，不停地跳跃、奔跑，看似活力四射，实则在无谓地消耗能量。
我在2012年到2014年上海创业期间，也犯过“兔子”的错误。那时候每天在各种事务中打转，觉得自己充实无比。
后来接触了Coaching，我才开始学会抽离。我开始明白，作为创始人，我的职责不是填满每一分钟，而是确保我们走在正确的路上。
如果你发现自己忙得连思考的时间都没有，那你一定是在透支未来。
四、 极简主义：只有拒绝99%的平庸，才能抓住1%的卓越
为什么我们不敢“闲”下来？因为我们不懂得拒绝。
巴菲特说：“成功人士和非常成功人士的区别在于，后者几乎对所有事情都说不。”
我在年轻时，总觉得机会难得，什么都想抓。新高教集团的营销我要抓，水晶石的项目我要管，线下的活动我要去，朋友的聚局我也得在。
结果就是，精力被撕碎成无数片，每一片都无法产生穿透力。
现在我46岁了，定居在昆明。这里的节奏和上海、北京截然不同。
在昆明，我学会了极度无情地做减法。
我拒绝了绝大多数无效的社交，拒绝了那些看起来不错但不能产生长远价值的“机会”。我把省下来的时间，用来做深度阅读，用来打磨我的“教练吧”课程，用来和真正同频的人进行深度对话。
这就像我在瑞士旅行时的感受。当你坐在瑞士静谧的湖边，看着雪山倒影，你会发现环境对心境的巨大影响。在孟买拥挤喧嚣的街头，人是容易随波逐流、情绪焦躁的；而在宁静中，人才能听见内心的声音。
不需要特意跑到欧洲，哪怕是在办公室里关上门半小时，也是一种修行。
真正的强者，敢于让自己的日程表出现大片的空白。因为他们知道，只有拒绝了99%平庸的机会，才有时间抓住那1%的决定性机会。
五、 如何像富人一样“闲”下来？提升人生杠杆的三个心法
如果你也想从“瞎忙”中解脱出来，提升人生的杠杆率，我有几点建议。这也是我这几年从互联网高管转型为专业教练，从北上广回到昆明生活后的深刻感悟：
1、为“思考”预约神圣时间
不要把思考留给“有空的时候”，因为你永远不会有空。
要把“思考时间”像重要会议一样写进日程表。比如每天早晨的一小时，或者每周五的下午。这段时间神圣不可侵犯，不回消息，不接电话。
这就像我在2016年创立“趋势学社”时，通过国学的智慧去反思商业。那段时间，我强迫自己慢下来，去读经史子集。正是那段看似“闲散”的时光，让我打通了中国传统智慧与现代教练技术之间的壁垒，构建了我后来课程的独特竞争力。
2、拥抱孤独，升级你的操作系统
很多人害怕闲下来，是因为害怕面对内心的空虚。但孤独是高手的必修课。
我在成都居住的那6个月，经常一个人去茶馆坐着。不是为了喝茶，而是为了在那种半嘈杂半安静的环境中，与自己对话。
在孤独中，你会发现自己的焦虑来自哪里，你会看清自己的恐惧是什么。这种自我觉察（Self-Awareness），是所有决策的基础。一个无法与自己相处的人，是不可能做出理性的、长远的决策的。
3、寻找“睡后收入”的逻辑
这里的“睡后收入”不单指钱，更指你的工作成果是否具有复利效应。
每次动手做事前，问自己三个问题：
这件事必须我亲自做吗？
这件事做完后，能沉淀下什么可复用的资产（如知识库、人脉、品牌、系统）吗？
这件事是让我在战术上忙碌，还是在战略上精进？
如果是低杠杆的重复劳动，要么外包，要么通过建立流程（SOP）自动化，要么干脆不做。
结 语
在这个唯快不破的时代，敢于“慢”下来，敢于让自己看起来很“闲”，是一种稀缺的能力，更是一种自信。
我见过去过巴黎、罗马、威尼斯的人很多，但真正能在心中留住那份从容的人很少；我见过在北上广深拼命奔跑的人很多，但真正知道自己跑向何方的人很少。
真正的强者，不靠体力的透支来感动自己，而是靠思维的穿透力来赢得未来。
愿我们都能拥有巴菲特那样的智慧：把时间浪费在美好的事物上，把精力聚焦在改变命运的决策上。
人生下半场，拼的不是速度，而是质量。让我们从今天开始，试着“闲”一点，想得深一点。
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